出っ張ったほお骨を戻す
「両腕を大きく回して老廃物を流す」
両手を鎖骨に当て、手の位置は固定したままひじを内側→外側に向けて大きくゆっくり１０回回す。
背中の肩甲骨がほぐれるのをイメージして。
これを最初にやっておくと効果アップ。 『出ているほうの骨だけ』を押す。
横に出ている人は３、前に出ている人は４をする。 【横に出たほお骨を元に戻す】
片手を『耳の少し上』に当て、頭を支える。
もう片方の『手のひらの下の部分』をほおの骨に当て、
この手に少しずつ力を入れ、『斜め後ろ』へ２０秒ほど押す。
これを一回（左右どちらか気になるほうだけでよい） 【前に出たほお骨を引っ込める】
片手を後頭部に当て、頭を支える。
もう片方の『手のひらの下の部分』を、ほお骨のトップに当て、
その手に少しずつ力を入れ、真っ直ぐ後ろへ２０秒ほど押す。
これを一回（左右どちらか気になるほうだけでよい）。
